高考快到了，眼科医生提醒广大考生：

    紧张学习要注意用眼卫生　适度放松有利眼睛健康

　　距离今年高考已不足一月，记者在省眼科医院了解到，连日来，不少高三学生因为眼睛干涩、疼痛、度数加深等来求医，很多都是用眼过度造成的。

　　对此，医生提醒广大考生，在紧张复习的同时，一定要注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，适当放松。如若眼睛出现不适，要立即去医院就医，不要自行滴用眼药水治疗。

　　高三学生眼睛充血急求医原来是用眼过度所致

　　5月9日13时，省眼科医院急诊室，一名身着校服的女生在家长带领下前来就诊。

　　这名女生的妈妈刘女士说，女儿马上就要高考了，学习特别紧张，这两天突然出现眼睛充血的状况，特别是早晨、中午睡醒时，两只眼睛眼白处几乎都是红血丝。女儿也老说眼睛干涩，不舒服，就自己在药店买了抗疲劳的眼药水，可滴了几次也不见好转。

　　经询问医生了解到，刘女士的女儿本就学习紧张、压力大，每天晚上睡觉又比较晚，还有看手机、平板的习惯，眼睛又经常会干涩、酸疼，而且起床三四个小时后眼睛充血的情况又会得到缓解，和正常人一样。因此，医生认为，这名学生应是疲劳用眼所致。

　　记者了解到，临近高考，像刘女士女儿一样，因为过度用眼而造成眼部疾病来眼科医院就诊的患者并不少见，其中大部分人感到眼睛干涩、眼睛酸痛、近视加深，更有甚者感到双眼刺痛。

　　医生支招适度放松有利眼睛健康

　　“因为备战高考，孩子们长时间处于高压状态，甚至导致内分泌紊乱；而且他们大部分时间都在室内，如果空气不流通，致使空气干燥，再加上长时间过度用眼，甚至挑灯夜战，必然会引起眼睛干涩、酸痛等不适症状。”省眼科医院角膜科主治医师高妍说。她建议考生们，即便是争分夺秒地学习，也要做好眼睛保健。下课时尽量走出教室，抬头眺望远处，多看看花草树木，让眼肌得到充分放松。看书时间长了，要休息10分钟左右，课间的时候也可以跟着广播做些眼保健操或者向窗外远眺，也可以在课间练习转动眼球，每天坚持转动眼球20下，可以锻炼眼肌。“很多人感到眼睛不适后，习惯自己去药店购买眼药水自行滴药，这是非常不科学的。”高妍表示，每种眼药水对应的情况都不同，而且很多眼药水中含有防腐剂，如果乱滴眼药水，很有可能会伤害眼睛。如果眼睛有不适症状，最好到正规医院，请专业医生根据病症对症用药。

　　此外，高妍还建议广大考生，天气炎热时，尽量少使用空调。空调除了调节温度，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。待在干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。

　　山西晚报记者 薛琳 通讯员 孙莉萍